모노키친 탕수육 오븐 칼로리

 

모노키친 탕수육 오븐 칼로리

 

모노키친 탕수육 오븐 제품의 구체적인 열량 정보는 공식적으로 제공되지 않았습니다. 하지만 유사 제품의 정보를 바탕으로 예상 열량과 영양가를 추정하실 수 있다. 

 유사 제품의 열량 및 영양 정보

고매 탕수육 (오븐 조리 기준)

* 총량: 1,000g
* 100g당 열량: 220kcal
* 총 칼로리: 2,200kcal
* 조리 방법: 오븐 또는 에어 프라이어 사용

 

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일반 탕수육 (소스 포함, 300g 기준)

* 칼로리: 591kcal
* 탄수화물: 64.7g
* 단백질: 27g
* 지방: 23.9g
* 포화지방: 7.4g
* 콜레스테롤: 87mg
* 나트륨: 447mg

 

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탕수육 (소스 제외, 150g 기준)

* 칼로리: 323kcal
* 탄수화물: 35g
* 단백질: 12g
* 지방: 15g

요약하자면, 오븐에 구운 탕수육은 전통적인 튀긴 돼지고기보다 지방 함량이 낮고 열량도 약간 낮을 수 있다. 그러나 소스의 당분과 나트륨 함량은 여전히 주의가 필요하다.

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탕수육의 영양 정보 및 건강 효과

탕수육은 주로 돼지고기를 사용하며, 반죽과 소스는 다양한 영양소를 더한다.

* 단백질: 돼지고기에서 유래하며 근육 생성 및 유지에 중요하다.
* 지방: 튀기는 과정에서 지방 함량이 증가하며, 포화지방도 포함된다.
* 탄수화물: 주로 반죽과 소스에서 공급되며, 소스의 당분 함량이 특히 높습니다.
* 비타민과 미네랄: 비타민 B 복합체, 철분, 아연 등이 함유되어 있다.

하지만 열량, 지방, 당 함량이 높아 과다 섭취 시 체중 증가, 고혈당, 심혈관 질환 위험이 커질 수 있다.

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 오븐 조리의 장점

오븐이나 에어 프라이어를 사용하여 탕수육을 조리하면 기름 사용량을 줄여 지방 함량을 줄일 수 있다. 또한, 바삭한 먹는 느낌을 유지하면서 열량을 줄이는 데 도움이 된다.

 보관 및 재가열 방법

* 냉장 보관: 밀폐 용기에 보관하고 2~3일 이내에 드세요.
* 냉동 보관: 고기와 소스를 분리하여 냉동 보관하면 최대 한 달까지 보관할 수 있다.
* 재가열: 오븐이나 에어 프라이어를 사용하면 바삭한 먹는 느낌을 유지할 수 있다. 전자레인지 사용 시 눅눅해질 수 있으니 주의하세요.

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모노키친 탕수육 오븐 제품의 정확한 열량 정보는 아직 확인되지 않았지만, 유사 제품의 정보를 바탕으로 추정할 수 있다. 오븐 조리법은 전통적인 튀김 조리법보다 지방과 열량을 줄이는 데 도움이 되며, 건강을 중시하는 소비자에게 좋은 선택이 될 수 있다. 단, 소스의 당분과 나트륨 함량은 여전히 주의가 필요하므로 섭취 시 적정량을 유지하는 것이 중요하다.

 

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