파파이스 치킨 메뉴 칼로리
파파이스 치킨 메뉴 칼로리
파파이스는 미국에서 매콤하고 풍미 있는 루이지애나 스타일 치킨으로 사랑받는 상표다. 국내외에서 꾸준히 인기를 얻고 있으며, 특히 바삭하고 풍부한 맛의 원본 치킨과 다양한 보조 메뉴로 유명하다. 최근 파파이스 코리아도 다양한 신메뉴를 선보이며 메뉴 구성이 더욱 다양해졌습니다. 각 메뉴의 칼로리을 품목별로 자세히 살펴보겠다.
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1. 치킨
- 오리지널 치킨 (한 조각)
평균 270kcal (닭 다리 기준)
닭가슴살은 약 320kcal, 윙은 약 210kcal이다. 두툼한 튀김옷과 매콤한 양념이 높은 칼로리을 더한다.
- 매콤 치킨 (한 조각)
평균 280kcal
기본 원본보다 약간 더 매콤한 맛이 나지만 칼로리은 큰 차이가 없다.
- 비스킷 치킨 세트
치킨 2조각(540kcal) + 비스킷(240kcal) + 옆(보통 100~250kcal)
총 880kcal~1,000kcal 정도이다. 어떤 옆을 선택하느냐에 따라 총 칼로리이 크게 달라집니다.
- 치킨 텐더(3조각 기준)
약 410kcal
텐더는 살코기이고 부드러운 닭가슴살을 사용하지만, 튀김옷 때문에 칼로리이 상당히 높습니다.
- 핫 아삭아삭 치킨 텐더(3조각 기준)
약 450kcal
매콤한 양념이 더해진 버전으로, 기본 텐더보다 칼로리이 약간 높습니다.
- 버펄로 치킨 윙(5조각 기준)
약 780kcal
매콤한 버펄로 소스를 얹은 윙은 기름지고 칼로리이 높습니다.
2. 햄버거
- 파파이스 클래식 치킨 버거
약 700kcal
두꺼운 치킨 파티, 소스, 치즈, 빵을 포함한 총 칼로리이다.
- 스파이시 치킨 햄버거
약 740kcal
매콤한 소스가 추가된 버전으로, 기본 클래식 햄버거보다 칼로리이 약간 높습니다.
- 쉬림프 햄버거
약 590kcal
새우 파티 덕분에 비교적 가볍지만, 소스와 빵 때문에 500kcal가 넘습니다.
- 메가 파파이스 햄버거
약 980kcal
치킨 파티 2개, 베이컨, 이중 치즈가 들어간 초대형 햄버거다. 한 끼 이상 먹기에 높은 칼로리이다.
3. 사이드 메뉴
- 비스킷 (1개)
약 240kcal
허니 버터 시럽을 추가하면 약 300kcal까지 올라갑니다.
- 케이준 감자튀김 (소)
약 310kcal
중간 치수는 약 450kcal, 대 치수는 600kcal 이상이다. 케이준 양념과 튀기는 방식 때문에 일반 감자튀김보다 칼로리이 높습니다.
- 팥밥 (소)
약 280kcal
이 메뉴는 팥과 밥을 함께 조리하여 만들어지며, 생각보다 탄수화물 함량이 높아 칼로리이 높습니다.
- 콘 샐러드 (소)
약 120kcal
비교적 가벼운 보조 메뉴로 부담 없이 추가할 수 있다.
- 코 울 느린 (소)
약 130kcal
마요네즈 기반 드레싱을 사용하기 때문에 칼로리이 다소 높습니다.
- 맥 앤드 치즈 (소)
약 290kcal
치즈 소스와 파스타를 주재료로 하므로 곁요리로는 칼로리이 높습니다.
4. 디저트 및 기타
- 애플파이
약 320kcal
바삭한 파이 안에 달콤한 사과잼을 넣은 디저트이다.
- 초코파이
약 350kcal
초콜릿과 크림을 섞어서 애플파이보다 칼로리이 약간 높습니다.
- 허니 버터 비스킷 (1개)
약 280kcal
비스킷 위에 허니 버터 시럽을 듬뿍 바른 메뉴이다.
5. 음료 (일반 치수 기준)
- 콜라
약 200kcal
- 제로 콜라
약 5kcal
칼로리가 거의 없다.
- 레모네이드
약 170kcal
- 아이스티 (달콤)
약 180kcal
- 아이스 아메리카노
약 10kcal
설탕이나 시럽을 추가하면 100kcal 이상으로 높아질 수 있다.
추가 참고 사항
- 닭고기 칼로리 차이
칼로리는 부위별로 큰 차이가 있다. 닭가슴살이 가장 높고, 날개는 상대적으로 낮습니다. 하지만 닭가슴살은 단백질 함량이 높아 포만감이 오래간다.
- 배터 효과
파파이스 치킨은 두꺼운 튀김옷과 강한 양념을 사용하기 때문에 일반 닭튀김보다 칼로리이 약간 높습니다. 튀김옷을 제거하면 30~50kcal 정도 줄일 수 있다.
- 세트 메뉴
햄버거 세트(햄버거+감자튀김+음료)는 1,000kcal를 넘는 경우가 많다. 특히 대용량으로 업그레이드하면 1,400kcal를 쉽게 넘깁니다.
- 파파이스만의 특징
케이준 스타일(매콤한 맛+버터 풍미)로 인해 다른 즉석식보다 기름과 소금 함량이 약간 높은 경향이 있다. 따라서 맛은 훌륭하지만, 칼로리와 나트륨 섭취에 주의해야 한다.
요약하자면 파파이스 메뉴는 맛있지만, 전반적으로 칼로리이 높습니다. 특히 치킨버거, 핫텐더, 케이준 프렌치프라이 세트 등은 한 끼 식사 기준 칼로리 섭취량(600~700kcal)을 크게 초과하므로, 식단을 조절하고 있다면 치킨 1~2조각에 가볍게 보조 메뉴를 더해 즐기는 것이 좋다.