시력회복 방법1 시력회복 운동 방법 확실하게 알아봐요 시력회복 운동 방법 현대 사회에서 스마트폰과 컴퓨터 사용이 증가하면서 많은 사람이 시력이 저하되는 것을 경험하고 있다. 시력을 회복하기 위해서는 생활 습관을 개선하고 눈 근육을 강화하는 운동을 지속해서 하는 것이 중요하다. 이 글에서는 시력 회복에 효과적인 운동을 소개한다. 블로인 - Google Play 앱원하는 상대와 대화하고 친구 만들 수 있어요play.google.com 1. 눈 스트레칭 운동눈 근육을 이완하고 피로를 풀어주는 스트레칭 운동은 시력 회복에 도움이 된다.(1) 상하 좌우 스트레칭1. 정면을 바라보면서 천천히 위를 바라보고 3초간 유지한다.2. 다시 정면을 바라보고 아래를 바라보고 3초간 유지한다.3. 좌우로 번갈아가며 똑같이 한다.4. 이 동작을 5회 반복한다.(2) 원 그리기 운.. 2025. 4. 4. 이전 1 다음
