이지현 운동1 쥬얼리 걸그룹 출신 이지현 운동 비법 알아봅니다 쥬얼리 걸그룹 출신 이지현 운동 비법 가수 이지현은 장신구 출신으로 꾸준한 운동과 건강한 생활 습관으로 40대가 되어도 20대 같은 신체 나이를 유지하고 있다. 그녀의 운동 비법과 건강 관리 방법을 자세히 살펴보자. 블로인 - Google Play 앱원하는 상대와 대화하고 친구 만들 수 있어요play.google.com 1. 근력 운동의 중요성이지현은 꾸준히 근력 운동을 해 근육량을 유지하고 신진대사를 높인다. 그녀는 ＂근력 운동을 한 지 오래됐어요. 술도 못 마셔서 운동을 통해 에너지와 스트레스를 없앴어요.＂라고 말했다.2. 다양한 운동 루틴그녀는 집에서 다양한 운동을 하고 있으며, 특히 프랑크 자세를 활용한 코어 운동을 통해 탄탄한 복근과 팔 근육을 유지하고 있다.또한 운동 기구를 활용한 스쿼트, .. 2025. 4. 3. 이전 1 다음
